Go Boogie!
Ømme skuldre, stive led og ondt i ryggen. Det er desværre hverdag for mange mennesker. Gigtforeningen har derfor udviklet konceptet Pauseboogie, som skal hjælpe danskerne af med problemerne.
Pauseboogie er for alle – både personer der har gigt inde på livet og personer, der gerne vil forebygge gigt og andre kroniske sygdomme.
Med Pauseboogie kan man let forebygge problemer i led, ryg og muskler. Mange mennesker med stillesiddende arbejde kan i dagligdagen glemme at bevæge sig og øvelserne er derfor korte og kan gøres i pauser på jobbet.
Let at gøre i dagligdagen
Konceptet er i al sin enkelthed øvelser, som kan udføres i løbet af dagligdagen – let og hurtigt.
Øvelserne er udviklet af en koreograf, en pilatesinstruktør og fysioterapeuter, så de er helt sikre og effektive.
Du kan finde alle øvelserne på Gigtforeningens kanal på Youtube.
Så det er bare at komme i gang – husk også at opfordre dine kollegaer til at deltage!
Vær aktiv i pausen
Forskning viser, at du både kan forebygge og lindre smerter i nakke og ryg ved at træne et par minutter dagligt.
Magasinet Sundhed har skrevet om Gigtforeningens koncept Pauseboogie.
